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効果的ダイエット方法を無料で簡単にしたいサイトトップ >簡単に自宅で出来るダイエット >>鶴のポーズダイエットはバストアップ効果もある

鶴のポーズダイエットはバストアップ効果もある

日頃ダイエットに励んでいる人はどんな方法でダイエットを行っているのでしょうか?
とっても簡単な方法でやっている人もいるかと思いますが、
中には時間がないと出来ないような方法で行っている人や
お金のかかる方法を取っている人もいるかと思います。

でもどうせダイエットをやるのであればお金や時間もかからない方法で手軽にやりたいものですよね。
簡単な方法でダイエットができるといっても面倒であればやる気も失せてしまいます。
しかし、これから紹介する鶴のポーズダイエットは道具もお金もかかりませんし、
少ない時間で簡単にできるので面倒臭がりの人でも長く続ける事が出来るのではないでしょうか?

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ではこの鶴のポーズダイエットの方法ですが、
まず目を閉じて姿勢を正して立ち両手を真横に広げます。
この時中指を真っ直ぐにする事を意識するといいかもしれません。
そして片足を90度上げます。
この状態のまま3分間維持し、終わったら今度はもう片方の足で3分間静止します。
両足で計6分間行ったら終了です。

たったこれだけのポーズを毎日行うだけで体重を落とす事が出来るのですからとってもお手軽ですよね。
しかも、女性の場合はバストアップにも効果があると言われているので
体重は少なくしたいけれど胸は大きくしたいと思っている人にとって
鶴のポーズダイエットはちょうどよい方法なのではないでしょうか?

theme : ひとりごと
genre : 日記

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