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コアリズムで足痩せ

コアリズムというDVDを見ながら一緒にダンスをして
脂肪を効果的に落としていくことを目的としたダイエット方法は
今では多くの人たちが知っている事だと思います。

実際コアリズムをやったところ1か月でウェストが5センチ細くなったという人もいます。
一番有名なのはくわばたりえさんが2か月程度行って20センチも落とした事ですね。
しかし、コアリズムで効果があるのはなにもお腹周りだけじゃないんです。

ダンスは腰を大きく動かしたりするのでお腹に効くと言われています。
なのでコアリズムもそうだろうと思う人がいますが、
実はお腹の他に足痩せ効果もあるのです。
ダンスをする事で歪んでしまった骨盤を正常な位置に戻すことができます。
普段足が太いと悩んでいる人は骨盤が歪んでしまいO脚になったりX脚になってしまいます。

ですが、コアリズムでは足痩せもできるので
歪んだ骨盤を戻して美しい足を手に入れる事ができます。
それに運動不足も解消する事ができるので、運動不足で悩んでいる人にもおススメですよ。

また、コアリズムはダンスをするだけであとは何もする必要がないので、
ダイエットの定番だった食事制限をする必要がありません。
だから毎日好きなものを食べていいのです。
でも偏った食事はいけませんよ?
毎日バランスの良い食事をとって空いた時間にダンスをして足痩せやお腹痩せをしてください。


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theme : 今日の出来事
genre : 日記

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