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ダイエット日記を付けてみよう!

最近ダイエット日記を付けて、自分にプレッシャーをかけている
そんな人も中にはいるかもしれません。
1人で黙々とダイエットするのは限度があります。
気持ちも下がってきますし、飽きてくるかもしれません。
そういう意味でも記録に残すということは、いつでも初心に戻れるし、
どんな気持ちでダイエットをしようと思ったのか、
ダイエットを成功させたらどんな事をやってみたいのか、
振り返ることができるし、気持ちがもっと強くなります。

方法としては普通のノートや日記帳に書くこともいいとですが、
皆にわざと公開して書いている人も多いようです。
毎日の体重や食べた物、行った運動などを詳細に書くことで
見返す時も見やすいですし、いろんな人が興味を持ってくれます。
ダイエットをしたい人、これから始めたい人にとっては
ダイエット日記を付けるということはとてもいいことだと思います。

何か記録として残しておくことで、身体にいいのはもちろん
脳にとっても刺激になって、スムーズにダイエットすることができます。
食事に気をつけようと自然に意識し始めるでしょうし、
ただダイエットをし続けるよりも効果が期待できます。
さすがに毎日は付けられないという場合でも、
手帳や携帯など、普段よく見るところに
目標だけでも書いておくと気分がかわります。
最初は面倒に思うかもしれませんが、ダイエット日記で確実に痩せましょう。

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theme : 日記
genre : 日記

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