スポンサードリンク


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサードリンク

プチ断食の小雪流やり方

プチ断食をして痩せるというダイエット方法があります。
有名人でも小雪や小倉優子などが実践してダイエットに成功したそうです。

断食というと少し怖いイメージや大変そうだと思っていまいますが
プチ断食は、その名の通り少し軽めに断食して痩せることです。

小雪このプチ断食をすることで健康的に痩せることができて
体質改善につながるので体にも大変いいということです。

今では女性だけでなく男性もダイエットにチャレンジしている人が増えているようですが、メタボリック対策にもこのプチ断食というのはいいですね。

プチ断食をすることで体が一度リセットする状態になるのでデトックス効果や便秘改善にもなるといわれています。

断食を行うことで腸が余分なものを排出してくれて
活発に機能することにもなるので肌の調子がよくなります。

ダイエットを実践するのに見た目だけを意識してしまいがちですが
体内のこともすごく重要です。痩せるために体内環境を整えてることを考えましょう。

プチ断食は3日間野菜ジュースなどで過ごすダイエット方法ですが
食べ物ではなくて飲み物で栄養をまかなうことで内臓がリセットされて
本来の働きに戻るということです。

プチ断食を実践するときには
予備断食、本断食、復帰と三段階にわけて行うといいでしょう。
いきなり断食をしたとしても体がついてこれず、飢餓状態に備えて
栄養を蓄えやすくなります。つまり太りやすい体になってしまうので
徐々に段階を踏んでから痩せる体を作っていきましょう。

☆よく読まれている記事です
はるな愛 ダイエット方法
ウェイ・ダウン・ダイエット
胸残しダイエット
部分やせの体操でエクササイズ
細くなる方法 ウエスト

スポンサードリンク

theme : ぅわは―――――ッい!!!ヽ(`∀´)ノ
genre : 日記

最新記事

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。