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ビューティーコロシアムのダイエット方法

ビューティーコロシアムでは多くの方がダイエットを実践していて劇的に美しくなっていますね。
今は女優として大活躍している綾瀬はるかもデビューして間もないときにビューティーコロシアムに出ていました。
いろいろなダイエット方法がありますが基本的に運動をすることが前提です。

たかの友梨などのプロが考えたダイエットプログラムもありますが
やはり有酸素運動を続けて痩せていくことが大事です。
ある程度の筋肉を付けていないと太りやすくなってしまうので
痩せたい人は運動に取り組むことを面倒がらず少しずつ自分のペースで運動をつづけましょう。

ビューティーコロシアムに出ていた綾瀬はるかは結局番組内ではダイエット出来ずに和田アキ子に怒られていましたが、そのあと努力を続けて、体重を落とすことに成功しました。
何をしたかというとジョギングや水泳を毎日毎日続けたそうです。

本人いわく「もうダイエットはしたくない」と思ったほどツラかったみたいです。芸能界に残るためには必死だったのでしょう。ダイエットを続けるには長く継続して運動をするのが一番いいのですが、続けられないと意味がないです。自分が楽しんでできるダイエット方法を是非見つけてみてください。

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theme : 女として生まれたからには
genre : ヘルス・ダイエット

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