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プチ断食のやり方

今、芸能人の間でも流行っている断食。本格的なものから1~2日でできるプチ断食までさまざまな種類があります。プチ断食をするとどのような効果があるのでしょう。私たちが普段行っている食事という行為は食べてから消化されるまでに体にかなりの負担がかかっているんです。そこでたまにプチ断食をすることで、負担のかかった内臓を休めることができます。その為、内臓の機能の回復し、自然治癒力を高めることができます。新陳代...

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