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骨盤ぐるぐるダイエットとは

現在非常に人気となっている骨盤ダイエットですが、この骨盤ダイエットはどんな事をしてダイエットをしているのでしょうか?一言で骨盤ダイエットと言っても種類はいくつか存在しているようです。そのいくつかある方法の中でも特に人気なのが骨盤ぐるぐるダイエットというものだそうです。この方法は骨盤の周りに何かを巻くのではなく、骨盤を回すようにして行うダイエット方法です。私たちは普段から何気ない動作をする時でも骨盤...
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コアリズムで足痩せ

コアリズムというDVDを見ながら一緒にダンスをして脂肪を効果的に落としていくことを目的としたダイエット方法は今では多くの人たちが知っている事だと思います。実際コアリズムをやったところ1か月でウェストが5センチ細くなったという人もいます。一番有名なのはくわばたりえさんが2か月程度行って20センチも落とした事ですね。しかし、コアリズムで効果があるのはなにもお腹周りだけじゃないんです。ダンスは腰を大きく動...
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theme : 今日の出来事
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プチ断食のやり方

今、芸能人の間でも流行っている断食。本格的なものから1~2日でできるプチ断食までさまざまな種類があります。プチ断食をするとどのような効果があるのでしょう。私たちが普段行っている食事という行為は食べてから消化されるまでに体にかなりの負担がかかっているんです。そこでたまにプチ断食をすることで、負担のかかった内臓を休めることができます。その為、内臓の機能の回復し、自然治癒力を高めることができます。新陳代...
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しょうが寒天の作り方を覚えてダイエットを成功させよう

しょうが寒天ダイエットをすると内臓脂肪を効果的に減らす事ができるそうです。しょうがには代謝を上げる効果があるため、脂肪を燃焼しやすくなるんです。また、寒天は腹もちが良いため食事の量を減らす事が出来る上に寒天自体にはカロリーがないのでこのしょうが寒天ダイエットはおススメのダイエット方法です。それでは、早速しょうが寒天の作り方を説明していきます。ここでは3人分のしょうが寒天の作り方を紹介します。まず、...
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theme : みんなに知ってもらいたい
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お腹の脂肪を落とす一番の方法は?

お腹には脂肪がどうしても溜まりやすいものです。その為、テレビや雑誌などでお腹の脂肪を落とす方法が度々取り上げられていますね。ウエストを捻るダイエット方法やマッサージをして脂肪を落とす方法など色々あります。しかし、やはり一番お腹の脂肪を落とす事が出来るダイエット方法は「有酸素運動」や「腹筋」、「食事のカロリー制限」なのではないでしょうか?これらをうまく組み合わせることによってお腹の脂肪を綺麗に落とす...
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