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出産後に骨盤ダイエットが人気なわけ

出産後に骨盤ダイエットが人気なのには、わけがあります。

それは「出産」という女性に限られた機能に沿った
ダイエット方法だからなのです。

女性が出産すると、赤ちゃんがゆっくり回転しながら
産道を通るときに
それにあわせて徐々に骨盤が広がっていきます。

骨盤が広がることによって、赤ちゃんが産道を通って
誕生するわけですが、
この骨盤の広がりは、出産後に徐々に元に戻るようになっています。

しかし、出産で骨盤は少なからずダメージを受けています。
そうなるとなかなか元に戻らない場合もあり
骨格にも変化が生じます。

出産で一時的に開いた骨盤が元に戻らない上に
出産後の食生活や運動不足などから
出産前の体型に戻りにくくなってしまいます。

出産後の骨盤ダイエット
正しい骨盤の位置に戻す効果はもちろんのこと、
姿勢のゆがみなどから生じる矯正にも有効です。

出産後の骨盤ダイエットを実践することで
出産でゆるんだ骨盤がぐっと締まるので
まず体型の変化が見られます。

出産後、女性はなかなか元の体型に戻れず
さらに大幅な体重増加に見舞われた人をよく見かけます。

どんなダイエットをしてもなかなか効果が現れない場合は
ぜひ骨盤ダイエットを実践してみてください。



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theme : 今日の出来事
genre : 日記

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